ישנן שיטות עיסוי רבות. משך הטיפול יכול לנוע בין דקות ספורות ליותר משעה.
העיסוי מתבצע על שרירים ורקמות ומבוצע באמצעות טכניקות מגע שונות הכוללות הפעלת לחץ בנקודות מרכזיות לאורך הגוף.
ישנם סוגי עיסוי שונים עם השפעות מגוונות על גוף האדם.
ברוב שיטות העיסוי הסיכון לתוצאות לא-רצויות נמוך.